指导意见：你，根据你说的情况来看，考虑使胃肠湿热。多是由于平时，吃些辛辣油腻煎炸的食物，吃蔬菜喝汤水过少，活动量也少，食积胃肠产生湿热，湿热上蒸出现口苦，脸热，发红，大便不畅则便秘。建议，不吃辛辣油腻煎炸的食物，多吃些蔬菜水果，多喝些菜汤、胡箩卜汤，口服龙胆泻肝丸或藿香清胃胶囊、清胃黄连丸之类的药物。