问题分析：多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
意见建议：平时要注意用眼卫生，注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。乒乓球、羽毛球等运动有助增强调节力，减缓度数增加。