病情分析：足跟骨刺症状是足根压痛走路时脚跟不敢用力有石硌针刺的感觉活动开后症状减轻足跟痛是中老年人常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了极大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤性炎症所致，少数因跟骨骨刺引起，治疗理想的方法是采用中医传统膏药外治.可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒不仅能够溶解钝化骨刺而且消除无菌性炎症.
意见建议：可以选择中药调理结合膏药外敷，如果疼痛剧烈可以选择西药止痛，增生的部位不要过度的使用以及运动，通常你觉得不痛以后，能够正常的走路，这时候渐渐的来加强运动的剧烈程度，不要刚一好立即剧烈运动。