病情分析： 你好，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。平时可多喝莲子汤去心火；喝梨水去肝火；吃猪肝可去肺火；喝绿豆粥去胃火；吃猪腰去肾火。
意见建议：生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。