天天失眠入睡困难我该怎么办啊，
2015-02-20
问题描述：（男 , 17岁）天天失眠入睡困难我该怎么办啊，今年才16岁
医生回答(1)
尚向东
免费咨询
主任医师
阳泉煤业集团总医院
心理分析：
您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：
1.未来的事情还未发生，不要去思考过多。你该过好的是当下的每一天。2.晚上睡觉时请不要胡思乱想，尽可能放空大脑，这样有助于你快速入眠。
2015-02-20