问题描述：（男 , 69岁）滑膜炎，疼痛一直没有缓解该怎么办？病情描述（发病时间、主要症状等）：我是7月9号经您诊断髌骨软化的患者，您告诉我不适合做静蹲练习，而且说这么年轻吃什么药。让我重点练习直腿抬高，开了一个月的关节洗药，一个月后找您复查看能不能练习深蹲起立。现在直腿抬高练习每天大约有一个小时的时间吧，平时也很少走路，到现在膝关节疼痛没有缓解，自己感觉有点严重了，每天都疼，关节的摩擦感也比以前明显了。髌骨软化，滑膜炎，如果我疼痛一直没有缓解该怎么办？