病情分析： 你好，肝郁气滞的情况跟情绪很有关系，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。血瘀可以多吃点：黑木耳，藕，慈姑，醋，萝卜等都有活血化瘀功效。
意见建议：肝郁气滞、血瘀情况饮食中避免生冷，油炸，难消化食物。配合情志调节还有适量的有氧运动对情况会好转。