吃什么可以美白？吃什么可以瘦全身的？
2015-02-16
问题描述：（女 , 15岁）吃什么可以美白？吃什么可以瘦全身的？不用花钱的
医生回答(1)
余浩
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医师
合肥市第一人民医院蜀山分院
问题分析：
美白和瘦身通过食物疗法的确能有效果，但是是一个持之以恒的过程，一定要坚持，由内而外的调理，是最健康的方式。
意见建议：
美白常食用的有：橙子，梨子，番茄，薏仁，西兰花，牛奶等，瘦身常食用的为：苹果，黄瓜，香蕉，柚子，蜂蜜，全麦面包，苦瓜冬瓜等，做到合理的饮食结构，生活作息有规律。
2015-02-16