对于手部长冻疮的治疗，可以采取以下步骤：首先，尽快脱离寒冷环境，让双手温暖起来，但避免直接烤火或用高温加热，以免加重症状。其次，使用温水浸泡双手，水温控制在37-40摄氏度，每次约15-20分钟，以促进血液循环。
此外，可以外用一些治疗冻疮的药膏，如冻疮软膏或维A酸软膏，这些药物能帮助修复皮肤并缓解症状。同时，保持手部干燥也很重要，避免再次受冻。
在饮食方面，增加富含维生素E和蛋白质的食物摄入，有助于皮肤恢复。如果冻疮严重，出现水疱或感染迹象，建议及时就医，可能需要使用抗生素或其他专业治疗。
预防冻疮的关键在于保暖，冬季外出时佩戴手套，选择保暖性能好的手套，并保持手部干燥。同时，避免长时间暴露在寒冷环境中，适时活动双手以促进血液循环。
总之，冻疮的治疗和预防都需要综合措施，及时处理可以有效减轻症状并防止复发。