长期失眠综合症 求解?
2012-05-29
问题描述:(男 , 26岁)病情描述(发病时间、主要症状等):男,26岁,168CM,96斤重,失眠多年,难入睡,说梦话,掉发,眼睛下黑圈,毛孔粗,舌苔有齿印,舌尖红,尿黄,指甲现在没月牙白出现一竖一竖的印记了,身体乏力,气郁,没精气神等等...半年前开了十付中药吃,主攻肾阴虚 血虚 气虚 ,但效果不明显。现在自己买六味地黄丸和逍遥丸吃,看教育一台的养生一对一竹明讲的紫牡龙精茶和佛手桑橼茶不错打算去配些来吃,自己感觉也是肾阴虚和肝郁 血虚 等等。不知怎么能把失眠解决掉,费用越省月好。
医生回答(1)
薛双旭
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威县贺营乡卫生院
病情分析: 失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2015-02-16