跑步能瘦腿和臀部吗？
2015-02-15
问题描述：（女 , 20岁）我上半身就比较瘦，但臀部就比较大和大腿就很粗，如果坚持跑步，能瘦下去吗？恳请专家给个建议。
医生回答(1)
李卉涓
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
跑步肯定会起到一定作用，不过要注意运动量，在跑步完成后可做一些拉伸运动，也可揉揉腿，拍打等，缓解腿部。 同时要注意方法，不要过量。每天适量，坚持就可以。 还可加一些专门针对腿部及臀部的瘦身动作或者瑜伽，比如深蹲，高抬腿等。
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2015-02-15