健康指导：你好，　　1.降低人体中的胆固醇： 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。 　　2. 降糖、减肥：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 　　3. 通便：燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大大便干，容易导致脑血管意外，燕麦片能解便秘之忧。 　　4 改善血液循环：它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。