肥胖，月经不调，还贫血怎么办
2015-02-14
问题描述：（女 , 21岁）来一次，我想问怎样才能减下来，我身高才150厘米: 需要医生帮助提供远程诊断： 减肥
医生回答(1)
亓红菲
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医师
山东齐鲁医院
问题分析：
您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
意见建议：
要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
2015-02-14