问题描述：（女 , 25岁）外伤，膝关节损伤4次手术后康复训练我的情况是4月分从公交车上掉下来导致1,右膕窝皮肤挫裂伤，2,右膝皮肤潜行剥脱伤，3,右腓侧副韧带部分断裂伤，4,右劲动脉挫裂伤，5,腓总神经挫伤，6,右膝关节内侧半月板损伤，7,前交叉韧带挫伤，8,右股骨内侧髁骨软骨挫伤，9.外侧副韧带挫伤10,术后膝部，大腿及膕窝疤痕增生做了4次手术，如下4月2日，右大腿，膕窝，小腿膝部皮肤剥脱原位缝合术，腓总神经探查术，膕动脉探查修复术，腓侧副韧带缝合修复术。石膏固定11天拆除后，床上抬腿锻炼，21天后下地行走，屈腿下蹲抬腿锻炼5月15日:右膝关节镜手术，半月板修整，前交叉韧带修整，病灶清除泡削术。几天后开始同上锻炼6月份发现疤痕增生，随后出现膕窝处疤痕经常性破裂，膝关节有小量萎缩7月中旬停止以上锻炼，改慢跑，9月份出现较前严重肌肉萎缩，疤痕破裂现象少见且膕窝处增生疤痕好转。10月11日:右膝部，大腿瘢痕畸形矫正术，任意皮瓣形成术12月14日膕窝畸形疤痕矫正术，任意皮瓣形成术，现在用疤痕贴与弹力套预防疤痕在次增生。现在情况是1,皮肤感觉异常，2,关节上楼梯轻疼，偶尔出现不稳，3,皮下大量硬块，4,肌肉萎缩严重，5,长时间不做弯曲运动关节微感僵硬，6,大量做弯曲运动膕窝处疤痕破裂，疤痕偶尔疼痛1.引起以上症状的原因2.该如何康复锻炼3.没锻炼好会有一个什么样的后果谢谢回复！