便秘可以引起结肠变黑，这是千真万确的，大家如果长期存在便秘的毛病，就要及时去医院治疗，不要自行吃什么清肠药、肠清茶等。 饮食上要注意多吃粗纤维食物，促进肠蠕动。增加肠道的有益菌群也是调节肠道功能的一个好方法，市场上出售的含双歧杆菌的饮料可适当摄取。低聚糖也能够促进肠道有益菌群的生长，含低聚糖较为丰富的食品有：大豆及其制品，大蒜、葱头等也都含有低聚糖。另外，清晨一杯淡盐水，睡前顺时针按摩腹部，也都可以促进肠蠕动，有助于排便。对于较顽固的便秘，应寻求胃肠专科医生的帮助，检查分析引起便秘的原因，以求对症治疗，在达到便秘治疗目的的同时，避免引发其他副作用。 有条件可以做大肠水疗治疗。