剧烈运动后出现恶心或呕吐的情况可能与多种原因有关。
首先，运动时身体会消耗大量能量，导致循环血量减少，这可能引起血压下降，进而刺激胃肠道，引发不适感。
其次，运动过程中体内乳酸等代谢产物的积累也可能对胃部产生刺激作用。
此外，过度通气会导致血液中的二氧化碳水平暂时降低，这也是常见的运动后头晕、恶心的原因之一。
建议在剧烈运动后适当休息，补充水分和电解质，避免立即进食，并根据自身情况调整运动强度。
如果频繁出现严重呕吐症状，可能需要进一步检查是否存在其他健康问题，如胃炎、胃食管反流等。
总之，适度的运动是好的，但要注意身体信号，及时调整以避免过度劳累。