轻度抑郁症是一种常见的情绪障碍，患者可能会经历情绪低落、兴趣减退和精力下降等症状。
虽然部分轻度抑郁症患者在没有外界干预的情况下可能会逐渐恢复，但这并不是绝对的。
能否自愈取决于多种因素，包括患者的个体差异、支持系统的完善程度以及应对压力的能力等。
对于轻度抑郁，建议采取以下措施：
保持规律的生活作息，适当锻炼身体；
培养兴趣爱好，参与社交活动；
学会自我调节情绪，必要时寻求亲友支持。
如果症状持续或加重，请及时就医。