纵欲过度对身体的影响因人而异，具体恢复时间取决于个人的身体状况和生活习惯。
通常情况下，适度休息和调整生活方式可以在1到2周内改善疲劳感。
建议避免过度劳累，保持规律作息，并摄入足够的营养。如果症状持续或加重，建议及时就医检查。
此外，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助身体恢复平衡。
总之，合理安排生活和工作时间是关键，避免再次出现类似情况。