问题分析：你好，你这种情况考虑还是乳腺增生的可能性比较大，原因是多方面的，比如体内雌激素分泌过多，高脂饮食，情绪环境因素均会诱发，一般表现为乳房胀痛不适，压痛，触摸有肿块感。

意见建议：建议您首先调整好情绪，保持情绪稳定，保持好心情，注意规律饮食，多吃蔬菜和水果，不要食用辛辣刺激性的食物及生冷油腻性的食物，最好去医院具体检查一下发病的原因，根据检查结果采取及时的治疗。