你好，根据你的情况描述，考虑是乳腺增生可能，一般是由于中医讲肝气郁结所形成，西医是由于机体内分泌功能紊乱失调所致。
平时穿点宽松的内衣，保持心情舒畅，注意休息，避免服用含有雌激素的保健品或者是使用含有雌激素的化妆品，中医上认为少吃鸡肉。豆制品对乳腺增生有一定的作用，可以稍加注意，建议去医院就诊