腰椎间盘突出 症状？6年前开始，经常感到腰痛，腿发麻，臀部发
2011-10-16
问题描述：（男 , 39岁）病情描述(发病时间、主要症状等)：腰椎间盘突出 症状？6年前开始，经常感到腰痛，腿发麻，臀部发凉，走路也走不了多久。
医生回答(1)
宋西振
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医师
山东省圣水峪医院
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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2015-01-30