这是睡眠麻痹吗25
2011-06-08
问题描述：（男 , 21岁）如题,以前发生过一次,是在深夜的时候,醒了之后再闭上眼睛,突然感觉有人进来了，但是身体不能动,眼睛睁不开,嘴巴也发不出声音,就象打了麻药似的,后来很用力的挣扎后醒来了,还有就是今天早上,也是醒了又睡下去了,没过多久,也感觉到有人进我房间,也是喊不声音,说不出话,眼睛睁不开,全身发麻,好不容易醒来后，就不敢再睡了,大家帮帮我,这是睡眠麻痹吗,为什么每次发生的时候都感觉有人进来呢?谢谢
医生回答(1)
薛乐
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湘南学院
病情分析：对于失眠多梦问题的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
意见建议：
2015-01-25