慢性疲劳综合症的症状是什么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

慢性疲劳综合症的病人主要表现为头昏昏沉沉不清醒、嗜睡、打瞌睡、乏力、食欲不振、大便溏结不调，甚至会出现精神的异常，比如会伴有抑郁或者焦虑的状态。慢性疲劳综合征的治疗，要让病人走出办公室，迈向自然，多参加户外运动。

慢性疲劳综合症该怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

慢性疲劳综合征常用的治疗方法为药物治疗与一般治疗。药物治疗：患者可以口服抗抑郁类的药物调节神经以及促进睡眠。伴有头痛和其他部位疼痛的患者还可以服用一些止痛药。患者平时的饮食要营养均衡，同时可以吃一些水果蔬菜来补充身体所需的微量元素。

怎么治疗慢性疲劳综合症

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

慢性疲劳综合症多半有心理上的消极表现，由于慢性疲劳综合症的症状多是亚健康的表现，服用药物可能效果不佳，最重要的是缓解自己的心理压力，依靠锻炼身体、饮食调节等方法来提高自己的身体素质。慢性疲劳综合症是身体和脑力疲劳为主要表现的一组症候群，可以表现在身体多个方面，例如消化系统、循环系统、生殖泌尿系统等。

慢性疲劳综合症,可不可以吃紫菜

齐静雯

医师 南方医科大学南方医院

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃紫菜意见建议：膳食纤维，营养机体、降脂通便。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、牛奶、莲子百合、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、烟酒、刺激性的食物

慢性疲劳综合症,可不可以吃莲藕

周超

太原市中心医院

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃莲藕意见建议：慢性疲劳综合征能够大大损伤人体的体力、体能，使人感到疲惫、乏力，身体失衡，所以患者应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抵抗疾病的能力。莲藕患者可以食用并无禁忌.

慢性疲劳综合症,可不可以吃土豆

马悦

天津中医药大学第一附属医院

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃土豆意见建议：慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒、慢性类单核白血球增多症等等。为了增强免疫系统的功能和加快康复，可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。

慢性疲劳综合症,可不可以吃蚕豆

曹竹兰

私人营养师(暂不发布)

问题分析：慢性疲劳综合症,不宜多吃蚕豆意见建议：你好： 蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。

慢性疲劳综合症,可不可以吃草莓

王丽红

私人营养师(暂不发布)

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃草莓意见建议：原因说明：草莓果蛋白质、维生素、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等成分。草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

慢性疲劳综合症,可不可以吃黄鱼

吴梦婷

私人营养师(暂不发布)

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃黄鱼意见建议：黄鱼能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。黄鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。常吃对人体有很好的补益作用，对体质虚弱的人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。

慢性疲劳综合症,可不可以吃石榴

赵媛

私人营养师(暂不发布)

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃石榴意见建议：宜吃含维他命A的食物。宜吃含维他命B的食物。宜吃含维他命C，钙、铁的食物。宜吃素淡果品之类。宜吃清润之品。例如：胡萝卜泥，含维他命A，属于特别有营养的一种蔬菜；芝麻，含维他命B。对眼睛有很好的作用；红枣，含维他命A。对眼睛有明显的营养作用。忌吃辛辣肥甘滋腻之品。忌食腥发之物。

慢性疲劳综合症,可不可以吃鱼油

曹竹兰

私人营养师(暂不发布)

问题分析：慢性疲劳综合症,不宜多吃鱼油意见建议：你好： 鱼油是鱼体现人的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）， 有抗炎、调节血脂等健康益处。主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

慢性疲劳综合症,可不可以吃薏米

李晓

私人营养师(暂不发布)

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃薏米意见建议：饮食要有足够的碳水化合物及蛋白质，还需选择易消化的食物 ,如蔬菜,水果，牛奶，蛋类等；不吃陈旧变质或刺激性的东西，辛辣、煎炸等刺激性油腻食物，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品.薏米所含纤维丰富，能加快消化道蠕动 ，缩短食物在肠道内的滞留时间，预防大肠癌和便秘。

慢性疲劳综合症,可不可以吃毛豆

王标

阳曲县中医院

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃毛豆意见建议：毛豆是大豆的一种，其中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，膳食纤维素，钙，钾，铁等矿物质元素，适量食用有清热解毒，降低血脂等作用，慢性疲劳综合征患者是可以使用的，建议慢性疲劳综合征患者在饮食上多摄入一些富含维生素的蔬菜和水果注意劳逸结合不要过度疲劳此外可以多做一些有氧运动

慢性疲劳综合症,可不可以吃生姜

吴丹

深圳罗湖区人民医院老年病分院

问题分析：慢性疲劳综合症,不宜多吃生姜意见建议：生姜驱寒、含姜黄素抗氧化，辛辣有刺激，不宜多吃。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、香蕉、黑木耳、黄芪、土豆、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物，，营养机体、提高免疫力，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。

慢性疲劳综合症,可不可以吃红薯

李寒

营养餐制作机构

问题分析：慢性疲劳综合症,可以吃红薯意见建议：红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。