心理分析：社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。你的情况是害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对患者来说都是一件极其恐怖的任务。
心理指导：建议你学会带着社交恐惧的症状去积极的生活，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，给自己一些带着恐惧去生活的勇气，多将自己暴露在害怕的情境让情绪由紧张慢慢变好，进行脱敏训练可以改善。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。