您好，关于您提到的长期纵欲问题，作为医生我可以为您详细解答。
首先，过度纵欲可能会导致生殖系统和泌尿系统的负担加重。频繁的性生活或手淫可能引起前列腺充血，久而久之可能导致前列腺炎等疾病。此外，过度的性刺激还可能影响精子的质量和数量，进而对生育能力产生影响。
其次，长期纵欲还可能引发心理问题。部分患者可能会出现焦虑、自责等情绪，甚至影响日常生活和工作。同时，过度关注性行为可能导致人际关系紧张，进一步加重心理负担。
在生理方面，过度纵欲可能导致性功能障碍。例如，由于频繁的射精可能导致敏感度下降，从而引发早泄等问题。长期下去，还可能造成盆底肌肉疲劳，影响控制能力。
为了改善这种情况，建议您：
培养健康的生活习惯，保持规律作息和适度运动
学会转移注意力，培养其他兴趣爱好
如果情况严重，可以寻求专业医生的帮助进行行为干预
保持良好的心态，避免过度自责
希望我的解答对您有所帮助。如果您有更多问题，欢迎随时咨询。