肥胖失眠不想起床
2015-01-23
问题描述：（女 , 16岁）肥胖失眠不想起床我现在一百二十多斤，胖的连自己喜欢的以后都穿不了，每次气的想哭，我没办法，别人都叫我大胖子，我该怎么样才能减掉身上的肉！？？？
医生回答(1)
王倩
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医师
南和县医院
指导意见：
药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
2015-01-24