问题分析：您好！经常性的口腔溃疡，也称为复发性口腔溃疡，引发因素比较复杂。对于口腔溃疡患者而言，不管是表现为先天的免疫缺陷，还是表现为后天偶发的自身免疫反应，或者是身体其他疾病并发引起（如感冒、上火、消化不良），又或是身体状态的变化（如疲劳、睡眠不足、女性经期等），以及精神方面的压力过大等综合复杂的因素，都会称为经常性口腔溃疡的诱因。
您好！您在饮食上应注意清淡而营养均衡，多喝茶，多吃水果蔬菜，多吃鱼肉、鸡肉等“白肉”。同时应戒掉烟、酒等不良嗜好，尽量少吃油炸、辛辣或其他对口腔刺激性大的食物。避免长期熬夜，早睡早起，季节交替应留意温度变化增减衣物，避免上呼吸道感染疾病