厦门青少年心理咨询青少年心理问题学习没有状态，考前...
2015-01-21
问题描述：（女 , 15岁）厦门青少年心理咨询青少年心理问题学习没有状态，考前知道考试很重要却还是想着玩不复习，生活懒散，作业总是拖到最后才写。又担心考试考不好，可是就是复习不进去。平时计划好的耶都没有完成，没有自控能力，周末都在玩。。最近身体也不太舒适，会不会跟着也有关系？想问一问该如何调整呢？如何恢复状态呢？
医生回答(1)
王洪生
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主治医师
上海民政第二精神卫生中心
病例分析:
这个情况谈不上心理障碍，应该和考试有直接的关系，我们也叫考试紧张综合征，不需要药物治疗，只需要自己调整就可以的。
意见建议:
可以适当的放松，但是要把握好尺度，过火了也就收不回来，如果太轻了紧张的程度不能得到缓解，所以把握好尺度非常重要，这也是考验自己能力的时候需要自己作出付出的。
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2015-01-21