小孩子长高需要哪些营养
2012-11-03
问题描述：（女 , 7岁）小孩子长高需要哪些营养
医生回答(1)
张清伦
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副主任医师
威县人民医院
指导意见：
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
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2015-01-21