这种情况可能是由多种原因引起的，比如前列腺炎、尿路感染或者轻微的外伤等。
建议您先调整生活习惯，注意个人卫生，避免过度劳累。
药物方面可以考虑使用左氧氟沙星胶囊和田七痛经胶囊来缓解症状。
在饮食上要忌辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果。
同时要多喝水，保持每日尿量在2000毫升以上，帮助冲淡尿液。
如果疼痛持续或加重，请及时到医院进行详细检查，排除其他可能性。
希望您早日康复，保持良好的作息习惯，避免久坐和剧烈运动。