肚子大是内脏脂肪过多，多吃含膳食纤维的食物，在平时应该多吃一些含膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，可以减少脂肪在体内过量的堆积，在平时可以多吃五谷杂粮，可以多吃豆类食物和谷物。

瘦脸快速的方法可以进行脸部抽脂、削骨等手术，手术后脸部会水肿，消肿也需要一段时间，手术还具有一定风险。瘦脸最安全的方法就是进行减肥，减肥最先瘦下去的部位是脸部，可以先从控制饮食开始，每餐吃个七八分饱，适当多吃些水果。

可以用山楂泡水饮用，有去除体内脂肪的功效，还有一定的健胃消食作用。建议患者在日常生活中要注意饮食，不要进食高胆固醇的食物，应适当的锻炼，增加运动，有利于脂肪的燃烧。

脸部脂肪过多可以选择注射溶脂针，或者是抽脂手术等方法来去掉。局部脂肪堆积时可能会影响脸部的美观，最好选择注射溶脂针来治疗，能快速促进皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦脸效果。脸部脂肪堆积比较严重，导致脸部肥胖或者是脸部线条不明显，最好选择抽脂手术来治疗，在手术时会在皮肤上留下比较小的创口，然后通过腹压将脂肪排出。在瘦脸期间还需要做好皮肤保护，最好不要用手触摸，以免导致伤口部位受到感染。

脸部脂肪过多可以选择吸脂的方法去掉，能够达到理想瘦脸目的。吸脂瘦脸通常需要在脂肪比较多的部位做一个切口，然后利用仪器的负压作用，将局部脂肪溶解通过一端连接的针管进入到切口内将脂肪抽出，从而使脸变小。对于脂肪比较多的患者，可能还需要分2到3次吸脂，因为一次性抽的太多，可能会导致严重不适感或者局部凹凸不平等不良反应。最好选择正规三甲医院做吸脂瘦脸，医生经验比较丰富，能够有效降低不良反应的发生率。

胸部脂肪过多可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，而且还要做好护理工作。在做吸脂手术的时候，一般利用负压吸引力的方式，把胸内多余的脂肪抽出体外，能够改善胸部脂肪堆积的症状，但是在治疗以后有可能会出现局部肿胀的情况，因此短时间之内尽量不要用手抓挠或者碰水，以免出现感染的现象。日常要多休息。

脂肪过多与脑萎缩有一定的关系，脑萎缩指由各种原因导致脑组织发生器质性病变发生萎缩的一种现象，痴呆、智能减退、性格改变、记忆及行为障碍等为其主要的临床症状，脑萎缩不仅导致智力方面的障碍，还会失去生活上的自主本能，影响生活质量，严重者可危及生命。

问题分析：你好，这种情况考虑和遗传有关，脂肪的分布每个人存在个体差异，只要不是很明显的差别，不必太过在意。意见建议：要瘦腿首先要保持正常的饮食和适当的运动，少坐多站。可以多走楼梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。谢谢。

问题分析：你好，这一个情况呢是比较容易的一般最有效的方法就是长跑，能够有效地帮助这一个减掉多余的脂肪，应该说是非常有效果的。意见建议：我建议不要担心，就这一个方法来一定要坚持，只有坚持才会有效果，不要半途而废一定要这样去做。

问题分析：减肥建议控制 饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物 为主意见建议：.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

问题分析：上述情况主要还是应该通过运动锻炼结合节制饮食调节意见建议：你上述情况最好还是应该通过运动并节制饮食调节时间长些应该可以纠正的也不需要太担心了身体没有不适的话其实只要放宽心态对待就好了问题不大

肥胖怎么办?解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……减肥方案大全!【简单版】：适当运动，合理饮食.【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥，你先看这个吧，您会有意想不到的效果.针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食，减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去.◆五，小腿练习1.贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地.手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸.2.脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒.3.重复该套动作25次.◆六，对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美.这和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿.运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的.在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样.要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的.以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动.因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量.锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行，骑自行车(包括在室内骑健身自行车)，越野滑雪，爬楼梯.专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力，很不舒服，不想坚持下去.因此，把步行和跑步相结合是一个好方法.那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长.游泳是很受欢迎的健身活动.专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作.水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法.要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟.此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动.运动的剧烈程度须保持在低至中等水平

问题分析：你好，减大腿和减腹部可以多做骑自行车，高抬腿；对腿部进行按压有一定的效果。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳方法是快步行走、或是骑自行车(在室内也可以骑健身自行车)、爬楼梯. 另外游泳对消除大腿和臀部脂肪有不错的效果，每天早晚各游一次，每次运动20——30分钟。不需做剧烈运动，只保持在低至中等水平就能达到最高限度的60%。只需保持在这种水平程度上，就可燃烧更多的脂肪。意见建议：扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的

指导意见：还是正常的，您还是不用担心的，主要还是与个人体质有关系的。

病情分析：你好，根据你提供的情况，小腹脂肪多的话，多是饮食不均衡还有不注意不注意运动导致的。意见建议：如果要减少腹部的脂肪，就要注意均衡饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，适当增加运动，特别是腹部的运动，如仰卧起坐，高抬腿之类的。