问题分析：您好，针对小腿肌肉是没有办法运动解决的，小腿肌肉发达主要是由运动、遗传导致的腓肠肌肥大。一般采用微创瘦小腿或注射瘦腿针。
意见建议：微创瘦小腿手术是通过针对主导小腿非功能性肌肉群的神经做人为的阻断,切断其营养供应,使其生理性萎缩,进而达到永久瘦小腿的效果.瘦腿针注射比较快解。但不是永久保持的，需要一年左右注射一次，