问题分析：您好。根据你描述的情况，多考虑有可能是由于长期的饮食生活因素以及过度劳累等因素而引起的腰肌劳损或者是椎间盘突出，进而就容易引起类似的症状，也有可能是由于肾脏疾病引起的。
意见建议：根据你描述的情况，建议可以到医院做个腰部ct配合血常规，尿常规，肾功能检查，明确病因后积极通过药物治疗，另外近期要注意多休息，饮食加强营养。避免过度劳累。