问题分析：您好，宫寒的月经推后又分为实寒和虚寒，实寒多由经行外感寒邪或过食寒凉，寒博于血，血为寒凝，冲任欠通。虚寒多由素体阳虚或久病伤阳而阳虚阴盛，冲任失于温养，血海不能按时满溢。
根据您的情况，我建议您中吃药调理，因为中药会整体调理您机体的阴阳，可能慢，但对您的身体有好处，平时睡觉前可以用艾叶泡脚。祝您早日康复