问题分析：膈膨升,可以吃肉
平时宜清淡易消化食物，适当饮水，并补充富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和适量水果；避免抽烟喝酒；忌肥肉、冰淇淋等热量较大的食物；避免吃辛辣刺激性的食物；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物少采用油炸，烧烤等方式。肉中铁以血红素形式存在，不受食物其它因素影响，生物利用率高，可以补铁