牙龈隐隐作痛可能由多种原因引起，常见的原因包括牙龈炎、牙齿问题（如龋齿或错位）、口腔卫生不佳等。建议您注意以下几点：
保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。
观察是否有其他症状，比如牙龈出血、肿胀或口臭等情况。
检查是否咬到牙齿或有食物残渣刺激牙龈。
如果疼痛持续或加重，建议及时就诊口腔科医生进行检查，排除牙周病等疾病的可能。同时注意避免辛辣、过热或过硬的食物刺激。
如果伴有发热或其他全身症状，可能是牙源性感染的表现，需要尽快治疗。
调整饮食习惯，多喝水，保持清淡饮食，必要时可以服用一些消炎止痛的药物缓解症状（但需在医生指导下使用）。