老年人睡眠障碍是一个常见的问题，可能由多种因素引起，如生理变化、慢性疾病或心理因素等。关于是否可以使用鱼油来改善睡眠，目前的研究表明鱼油中的ω-3脂肪酸（特别是DHA和EPA）对大脑功能有一定的调节作用，可能有助于改善睡眠质量。
然而，对于老年人睡眠障碍的治疗，单纯依赖鱼油并不是最佳选择。建议在医生指导下进行全面评估，并根据具体情况制定个性化治疗方案。如果考虑使用鱼油补充剂，请确保剂量适宜，避免过量摄入可能带来的副作用，如出血风险增加等。
改善睡眠障碍的方法还包括保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、减少白天小睡时间以及治疗潜在的健康问题等。