肘内侧疼痛可能是由多种原因引起的，常见的包括肌肉或肌腱的过度使用、关节炎、滑囊炎等。
首先，考虑是否最近进行了较多的手臂活动或者运动，导致了肌肉疲劳和微小损伤。
此外，网球肘（肱骨外上髁炎）也是一种常见的情况，通常表现为肘部外侧疼痛，但也可能影响到内侧。
建议您先减少肘部的使用，避免剧烈运动，并可以尝试局部冰敷以减轻炎症。
如果症状持续或加重，最好前往医院进行详细检查，医生可能会建议进行X光或MRI检查以明确病因。
在治疗方面，物理治疗、药物缓解疼痛以及适当的康复锻炼都是可能的选择。