问题分析：你好，根据你的情况，现在出现手脚出汗，腰痛，遗精，早泄，手脚冷，考虑可能是肾阴阳两虚，考虑是否年轻时候纵欲过度或是手淫过度导致的，或是最近一段时间过于劳累造成的，建议首先自己注意休息，避免劳累，适当运动锻炼，节制房事。可以服用桂附地黄丸。
意见建议：注意休息，避免劳累，适当运动锻炼，节制房事。可以服用桂附地黄丸。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。