如果您在眼睛中发现白色颗粒，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的情况和建议：
结膜结石：这是一种常见的眼部问题，通常是由于结膜长期炎症导致的代谢异常，形成类似结石的小颗粒。这些小颗粒可能会引起异物感或刺激感。
角膜炎或结膜炎：感染或过敏反应可能导致眼睛出现白色分泌物或颗粒状物。如果伴有红肿、疼痛或视力模糊，建议及时就医。
干眼症：长期使用电子设备或环境因素可能引发干眼症，导致眼睛产生更多的黏性分泌物，有时会形成颗粒状物体。
其他原因：如睫毛误入、眼部分泌物积聚等也可能引起类似症状。
建议采取以下措施：
<1> 使用人工泪液保持眼部湿润；
<2> 避免用手揉眼睛，以防加重症状或引发感染；
<3> 如果颗粒感持续或伴有其他不适，请及时到眼科就诊，医生可能会进行结膜刮除或其他治疗。
日常护理方面，建议注意个人卫生，避免使用过期化妆品，定期更换枕套，并保持良好的用眼习惯。如果症状反复出现，可能需要进一步检查以排除潜在的眼部疾病。