您好！根据您的描述，精液检查结果显示白细胞一个加、精子活力较低（40%），这可能提示存在生殖系统感染或炎症。建议您尽快到正规医院的男科就诊，进行进一步的详细检查。
医生会为您安排精液分析、前列腺特异性抗原检测等项目，并评估是否存在如前列腺炎、精囊炎或其他潜在问题。
针对您的情况，可能会采用抗生素治疗（如头孢类或喹诺酮类药物），同时配合多喝水、保持个人卫生和避免久坐等生活方式调整。
此外，医生可能会建议您补充锌元素、维生素E等营养素，以改善精子质量。请遵循医嘱，定期复查精液指标，评估治疗效果。
考虑到您的年龄较大，建议进行全面的健康检查，排除其他可能影响生育功能的因素。同时，保持良好的心态也很重要，积极面对治疗过程。
希望您早日康复！