问题分析：你好，你的情况有一个干眼症或者是慢性咽炎的情况，那么你的眼睛建议你不要长时间面对书本或是电脑、很好劳逸结合等，局部使用缓解眼部疲劳等眼药水。
意见建议：平时戒烟戒酒、多饮水，清淡饮食，多吃富含维生素瓜果蔬菜，盐水含漱口消肿，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒。 适量运动，增强免疫力。 另外一个是蓝芩或桉柠蒎刺激黏膜分泌的药物处理。