问题分析：你好，高血压容易导致头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等，严重的会造成心、脑、肾等器官的损害和病变。
以下只是个人建议，平时1注意锻炼身体，减轻体重，肥胖也是导致高血压的因素。2平时少吃油腻、少放盐。多吃新鲜蔬菜水果。3戒烟限酒。要劳逸结合，避免过度劳累。
如果血压过高，根据医生的医嘱用降压药，不要随便的使用降压药，随意的停用、加量、减量都容易造成脑血管系统疾病