根据你描述的情况，建议从以下几个方面进行考虑和治疗：
首先，需要明确的是，导致四肢不自主颤抖的原因有很多，包括甲状腺功能亢进、特发性震颤、药物或酒精影响、焦虑状态等。由于你的母亲也有类似症状，可能存在一定的家族遗传倾向。
建议你尽快到神经内科就诊，并进行以下检查：
甲状腺功能检测（TSH、T3、T4）以排除甲亢的可能；
血液检查，包括电解质、血糖等指标；
神经系统相关检查，如肌电图或 MRI（如果有必要）。
另外，考虑到你存在窦性心律不齐的情况，建议在医生指导下进行心脏方面的评估。虽然心电图正常，但长期的心律异常可能与某些代谢性疾病有关。
治疗方面：
如果确诊为甲状腺功能亢进，通常需要抗甲状腺药物、放射性碘或手术治疗；
如果是特发性震颤，可以考虑使用β受体阻滞剂（如普萘洛尔）或抗癫痫药物（如丙戊酸钠）来缓解症状；
对于焦虑引起的颤抖，建议进行心理疏导，并在必要时使用抗焦虑药物。
同时，建议记录详细的症状日记，包括颤抖的频率、持续时间、加重因素等，这将有助于医生更准确地判断病因和制定治疗方案。切记不要自行用药，应在专业医生指导下进行治疗。
最后，由于你的母亲也有类似症状，可以建议她也到医院就诊，以明确诊断并采取相应的治疗措施。