单纯性肥胖可不可以吃橄榄油
2015-01-10
问题描述:(男 , 31岁)单纯性肥胖可不可以吃橄榄油
医生回答(1)
李亚丹
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三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析:
单纯性肥胖可以吃橄榄油
意见建议:
多食蔬菜、水果,给予高营养及丰富的蛋白质和维生素的补充,如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。忌吃腌制的食物,如咸鸡、咸蛋、咸鱼;避免吃过酸过甜过硬的食物。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素F、维生素K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。
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2015-01-10