您好！根据您的描述，您可能正在经历神经衰弱或轻度失眠问题。以下是一些详细的建议：
首先，可以尝试调整生活习惯，比如保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。
其次，适当的运动可以帮助改善睡眠质量，但注意不要在临睡前进行剧烈运动。
药物方面，谷维素可以帮助调节植物神经功能，缓解失眠症状；健脑补肾丸则有助于滋补肝肾，改善精神状态。
建议您在服用药物前，先到医院进行详细检查，以确定具体病因，并根据医生指导用药。
此外，放松心情也很重要。可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助缓解焦虑情绪。
总之，治疗神经衰弱需要综合调理，希望这些建议对您有所帮助！