病情分析：乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象并不一定是疾病一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛月经来潮后则明显减轻或消失这是生理性的. 如果疼痛严重时是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致
意见建议：多吃三文鱼、鳗鱼、金枪鱼、沙丁鱼等冷水鱼，对预防乳腺癌很有好处。平时尽量少吃脂肪量高的食物，不要养成喝咖啡、饮酒、抽烟等不好的饮食习惯。女性平时勿用含有雌激素面霜来美容，勿涂丰乳霜，勿服用避孕药来治疗青春痘等。