病情评估：每天早上起不来嗜睡主要考虑是贫血，神经衰弱或是抑郁症的表现导致的，可以口服谷维素进行治疗。平时注意休息和营养，养成良好的休息习惯，不要过于紧张，保持良好的心态，晚上睡前不要做运动或是思虑过重，尽量减少烟酒的刺激，形成早睡早起的习惯，注意饮食，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物，睡前喝杯热牛奶，睡前不要做激烈的锻炼运动，要经常用热水洗脚，促进血液循环。