您好，如果您体表富余脂肪充足的话，自体脂肪隆胸是最佳的选择，凭我的经验一次性注射完成，单侧注射可达640毫升没有任何不良反应，效果与自体发育乳房一样；在体表富余脂肪不充足的情况下，选择做假体隆胸，需要根据您的身材和您对美感的要求采用适合您个人的假体和手术方案。乳头内陷可以做微创整形术来矫正，效果立竿见影。