晚上睡不着怎么办
2015-01-06
问题描述：（男 , 42岁）晚上睡不着怎么办胡思乱想晚上，夜里睡不着
医生回答(1)
尚向东
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主任医师
阳泉煤业集团总医院
心理分析：
失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。
心理指导：
建议你晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。
2015-01-06